De Body Mass Index (BMI) is een index. Een index waarmee je kunt achterhalen of wel of niet overgewicht hebt of misschien ondergewicht. De BMI wordt ook wel quetelet index (QI) genoemd. De index geeft de verhouding weer tussen je lengte en je gewicht. De Body Mass Index wordt als volgt berekend: je gewicht in kilogrammen gedeeld door je lengte in meters in het kwadraat.
Als voorbeeld: je gewicht is 62 kilogram en je bent 1 meter 66 lang. Dan is de berekening: 62 kg / (1,66 * 1,66) = 22 (afgerond)
De uitkomst van de som geeft het gezondheidsrisico van je gewicht weer. De BMI is niet alles bepalend maar geeft je wel een idee of je al dan niet een gezond gewicht hebt.